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 原料：红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的），另外红枣要去核。

 做法：加适量水，煮成淡红色即可。体寒怕冷，所以多加了几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜枣茶，冷却后，装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。什么时候喝水的时候舀上两勺，用开水一冲泡就可以喝了。

 制作姜枣茶，选枣也是个关键，只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用，而且大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好的发挥药效。

灵宝大枣：灵宝干枣因生长在沙土地，又受黄河水的滋养果大、皮薄、肉厚、核小、果甜。早年果稀，贵为药引，可健肝、益脑、安神、补脾、补血，营养价值极高。

红山谷新疆红枣（ 新疆生产建设兵团农三师的生态农场枣）

 沃福百瑞宁夏潘枸杞  宁夏枸杞的品质得益于宁夏地区独特的地理气候条件，品质远远胜过其它地区所产。

 山王庄有机生姜   焦作四大怀药基地 山王庄姜 ，菌肥浸种防病害 绿色有机真放心！

 姜和枣要冷水下锅  煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去 ，喝的时候喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人，也可以喝姜枣茶的。

 大枣：补中益气，养血安神。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。不过，因大枣含糖量高，糖尿病人应少吃。

 生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

 枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。

✔姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。

✔促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。

✔姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损也有较强的效果。

✔很适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。