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水煮核桃

做法：把核桃仁洗净放锅里煮，加大料、花椒、盐

1，增强脑功能

水煮核桃仁含有丰富的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些都是大脑代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能~

2，去面部皱纹

水煮核桃仁含有的大量维生素E，可以增加皮肤弹性，改善皱纹；核桃所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化有很好帮助。

3，利于糖尿病恢复

水煮核桃仁不仅有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；核桃还可用于非胰岛素依赖型糖尿病患者，另外核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用~

                                       水煮香蕉皮

做法：把香蕉皮用大火煮熟即可

1，上火牙疼

把香蕉皮洗净，加冰糖入锅，加适量水煮熟后喝汤，对上火牙疼有很好的作用。

2，手脚干裂

先用热水泡泡，然后用香蕉皮对手脚容易裂口处摩擦，可防止手、足的皮肤皲裂，如果已经有裂口了，就把香蕉皮直接摩擦裂口处，连用数次很快就好啦~

3，皮肤瘙痒

香蕉皮煮水后擦擦患处，可缓解皮肤瘙痒。皮肤有问题的朋友平时少吃辛辣，海鲜，恢复会更快的~

                                             水煮梨

做法：水煮梨后，加入适量冰糖就可以了

1，慢性咽炎

经常喝点煮的梨子水，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的缓解和改善。

2，缓解高血压症

高血压患者经常吃梨，可以滋阴清热，使血压下降，头昏目眩症状减轻，所以高血压的朋友平时可以多喝点梨水~

3，保护肝脏

经常喝梨水，对肝炎和肝硬化有很好的恢复作用，另外对其他肝病也有不错的帮助。所以肝脏不太好的朋友，可以平时喝点梨水哦~